Dinner-Cancelling

Regel Nummer 1 ist auch der Beste Weg zur Regulierung von Gewichtsproblemen.

Regel Nummer 1 ist auch der beste Weg zur Regulierung von Gewichtsproblemen.

Heute setze ich die erste Regel meines Projektes „100 % roh vegane Ernährung“ um. Sie lautet:

Dinner-Cancelling;

kein Abendessen, keine alkoholischen und konzentrierten Getränke mehr nach 17 Uhr!

Das „Dinner-Cancelling“ wird in der Literatur als eine der wirkungsvollsten Anti-Aging-Maßnahmen gehandelt.

Manfred Bruer (2011) begründet die Maßnahme in seinem Buch „Alt werden – gesund bleiben“ mit folgenden Punkten:

– „Das Wachstums- und Jugendlichkeitshormon wird nur nachts und nur bei völlig ruhendem Stoffwechsel gebildet.

– Ruhiger, erholsamer Schlaf, da keine Verdauungsarbeit den Schlaf belastet.

– Kein salzhaltiges Abendessen zwingt zum nächtlichen Trinken.

– Keine Gärung und Fäulnis von nur unzureichender nächtlicher Verdauung.

– Nach den Thesen der chinesischen Medizin erfolgt nachts die Reinigung und Reparatur aller Organe, jedoch nur, wenn das Betriebssystem nicht durch eine belastende Verdauungsarbeit überbeansprucht wird.“

Sehr empfehlenswert.

Buchtipp

Vorteile vom „Dinner-Cancelling“ (Regel Nr. 1):

1. Die Nascherei nach der Arbeit mit Keksen etc. entfällt.
2. Ich bin früher mit der ganzen Küchengeschichte (Aufdecken, Abwaschen) fertig und kann den Feierabend genießen.
3. Beim Spaziergang nach dem Abendbrot ist es draußen noch hell.
4. Es ist noch zu früh, um nach der Abendmahlzeit auf der Couch zu versauern.
5. Bis zum Yogakurs um 20:00 Uhr ist der Magen wieder leer, was sehr günstig für einige Übungen ist.
6. Ich weiß, dass ich nicht verhungern werde, wenn es mal keine Abendmahlzeit gibt.
7. Meine Gedanken drehen sich nicht die ganze Zeit ums Essen.
8. Ich gehe früher ins Bett, schlafe durch wie ein Stein und träume kaum.
9. Ich wache meist vor meinem Wecker erholt und klar auf.
9. Ich muss nicht auf Toilette in der Nacht.

Share Button
Antje Düwel

Antje Düwel

unterstützt Unternehmerinnen dabei unglaubliche Energie zu gewinnen, um ihre Ziele leichter und mit mehr Freude zu erreichen.
Erhalte mehr Infos von der Meisterin der Energie auf Facebook.
Antje Düwel
0 Antworten

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Wollen Sie an der Diskussion teilnehmen?
Feel free to contribute!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.