Wie du in 5 Schritten als vielbeschäftigte Frau deinen Energielevel steigerst

Was tun gegen Müdigkeit

Kennst du diese Situation?

Du fühlst dich am Abend so ausgelutscht, dass du am liebsten niemanden sehen möchtest? Oder, schiebst du die wichtigsten Aufgaben immer vor dir her?

Wenn du dich gerne selbständig machen möchtest oder es bereits bist – so wie ich – dann weißt du, dass nur du selbst für deinen Erfolg verantwortlich bist.

Niemand nimmt dir das ab.

Als kreative Frau mit dem Wunsch nach mehr Freiheiten musst du selber innovative Ideen haben. Du musst dich ständig mit Power vorantreiben und nebenbei auch noch deine Familie versorgen.

Bevor ich gelernt habe, wie ich selbst und ständig meinen Energielevel halten kann, waren meine eigenen Fortschritte im Business sehr unbeständig. Mal lief es total geil und dann kam der Absturz….

über Tage und Wochen erledigte ich nur das nötigste.

Die Folge:

fiese Zweifel, die an meinem Selbstvertrauen nagten und mich fast lähmten. Aber eben nur fast, denn ich lernte, meine Energie zu halten und meine Zeit optimal einzusetzen.

Ich weiß, dass es vielen von unseren Leserinnen genauso geht. Sie würden gerne ihre Arbeit neu ausrichten, um weniger zu arbeiten oder mehr Geld zu verdienen, aber es fehlen ihnen die Kraft und der Fokus.

Solltest du auch zu diesen Frauen gehören, dann ist dieser Artikel für dich.

Ich zeige dir, wie das Schritt für Schritt funktioniert. Ich selber habe mit dieser Methode meinen Energielevel so erhöht und konstant gehalten, dass ich mein Leben und meine Selbstständigkeit innerhalb weniger Monate komplett neu ausgerichtet habe. Ich tue jetzt das, was ich schon immer tun wollte.

Wenn ich das geschafft habe, kannst du das auch 🙂

Lies also den Artikel aufmerksam durch, denn mit diesen 5 Schritten, gehst du endlich die wichtigen Dinge an, sprühst vor Lebensfreude und erzielt in weniger Zeit bessere Ergebnisse.

Schritt 1: Formuliere eine Absicht

Ich könnte dich auch fragen: Was ist dein Ziel?

Mir hat es gerade am Anfang geholfen mich zu fragen, warum ich mich und mein Leben verändern will?

Schau in den Spiegel und frage dich ernsthaft:

  • Wer willst du sein?
  • Wie willst du auf andere Menschen wirken?
  • Was willst du tun?

Ich z. B. will fröhlich, ehrlich, begeistert, in Liebe mit mir, meiner Familie und Umwelt sein sowie meine Talente einsetzen, um andere Menschen zu unterstützen.

Schreibe dir jetzt deine 5 Dinge bzw. Eigenschaften auf.

Wenn du dir diese Absicht, dieses Ziel gesetzt hast, bleibt eine einzige Aufgabe:

du übst dich jeden Tag darin besser zu werden.

Du gehst immer nur den nächsten Schritt und gibst dein Bestes – nicht mehr und nicht weniger 😉

Schritt 2: Setze dich an erster Stelle

Klingt das egoistisch für dich?

Ohne Scheiß, …

wenn du jetzt nicht anfängst endlich an dich zu denken, wirst du nie dein Leben leben und niemals in Liebe mit dir und deiner Umgebung sein.

Du überträgst deinen Frust, auf die Menschen, die du am meisten liebst. Ich weiß, du machst das nicht böswillig, aber du tust es. Sei ehrlich.

Wenn du nur das Beste für deine Familie möchtest und mit deinem Business erfolgreich sein willst, ohne drauf zu gehen, dann sorge zuerst für dich.

Wie das geht, kannst du auch in unserem E-Book „Einfach anfangen, zu strahlen“ nachlesen.

Geht es dir gut und bist du zu 100% in deiner Energie, wird deine Familie, dein  gesamtes Umfeld und dein Geschäft aufblühen, getreu dem buddhistischen Merksatz:

„Der Meister kümmert sich immer zuerst um sich selbst, denn nur dann kann er für seine Schüler da sein.“

Das gilt ganz besonders für Mütter/Väter und Kinder, für Führungskräfte und Unternehmerinnen. Für alle Menschen, die sich um andere kümmern wollen und müssen. Je besser es dir selbst geht, umso besser sind deine Beziehungen und deine Arbeit.

Schritt 3: Investiere in dich

Ich bohre weiter in diese Wunde, denn …

deine Erziehung, Glaubenssätze und dein Umfeld wollen nicht, dass du dich um dich kümmerst.

Sie zehren an dir, reden dir ein, dass man das doch nicht macht, dass es sich nicht gehört, du immer erst für die anderen da sein musst, das schöne Geld….

STOPP.

Geht dieses Gedankenkarussell in deinem Kopf los und du bekommst ein schlechtes Gewissen, dann gehe zu Schritt 2 zurück. Verinnerliche dir diesen Punkt.

Das ist die Basis. So holst du dir deine Energie zurück, um Zeit für die Dinge zu haben, die du immer wieder aufschiebst.

Investiere Geld und Zeit in die Maßnahmen und Menschen, die dir gut tun. Denn…

unterm Strich profitiert auch dein Umfeld mehr von dir, wenn du in deiner Kraft bist.

Schritt 4: Arbeite an deinem Selbstwert

Zum Haare raufen.

Ich spreche oft mit Frauen, die die geilsten Ideen haben, so viel Wert stiften könnten, unendliche Sehnsucht haben und…

insgeheim so traurig sind.

Sie drehen sich im Kreis. Kommen nicht raus. Bis sie eins verstehen:

Du musst es dir selbst wert sein.

Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollt und verzweifelt bist, starte bei dir:

  1. Investiere in dich.
  2. Denke und rede gut über dich selbst.
  3. Sei achtsam mit dir.

Denn, dann… tun es auch die anderen.

Schritt 5: Halte dein System sauber

Ist es belastet, fühlst du dich müde, träge und kannst dich nicht mehr konzentrieren. Die Folge:

du verschiebst die wichtigsten Aufgaben immer auf morgen. Und…

morgen ist in 99% der Fälle nie!

Die gute Nachricht:

du kannst selbst täglich dein System mit einfachen Maßnahmen, die du problemlos in deinem Alltag integrieren kannst, reinigen. Ronny und ich wenden diese Methoden selbst seit mehr als 10 Jahren an und optimieren sie stets.

Wir geben sie erfolgreich an Menschen weiter, die sich besser konzentrieren und leistungsfähiger sein wollen, mit wenig Aufwand einen gesunden Lifestyle gestalten möchten und wissen möchten, wie sie Beschwerden selbst lindern können.

Das wichtigste dabei ist, dass du anfängst:

  1. Mit deinen Stärken zu arbeiten
  2. Den richtigen Fokus zu setzen
  3. Natürliche Nahrung zu essen
  4. Deinen Körper zu entgiften

Ich wünsche dir ganz viel Freude und Erfolg beim Umsetzen meiner Tipps und beim Zurückholen deiner Energie 🙂

Wenn du gerne meine Hilfe haben möchtest, um diese Tipps konkret für dich anzuwenden, dann lade ich dich ganz herzlich zum Online-Workshop mit Ronny und mir ein. Ronny ist ein hervorragender Gesundheitspraktiker und super Energieberater.  Zusammen beantworten wir im Training deine Fragen. Du kannst auch einfach nur zuschauen 😉

Alle Infos findest du hier: Zur Anmeldung – Klick hier

Wir freuen uns auf dich im Online Training.

Antje und Ronny Einfach anfangen

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Antje Düwel

Antje Düwel

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