Wassertreten. So stärkst du deine Abwehrkräfte nach Kneipp.

Sebastian Kneipp

Das Wassertreten und die anderen Kneipp-Anwendungen bilden die Grundlage der Kneippschen Gesundheitslehre.

In diesem Beitrag lernst du eine natürliche und kostenfreie Möglichkeit dein Immunsystem zu stärken. Es ist eine Kneipp-Wasseranwendung, die bei schweren Beinen (und Krampfadern) sowie bei Einschlafstörungen hilft und dir obendrein ein noch wirklich gutes Gefühl macht.

Das Wassertreten und seine Wirkung

Wassertreten KneippSicherlich hast du schon mal vom Wassertreten gehört oder es selbst ganz unbewusst bei einem Spaziergang am Strand getan.

Das Wassertreten hat auf uns eine ausgleichende Wirkung. Es beruhigt uns am Abend und erfrischt uns am Tag.

Vor allem aber ist es ein bewährtes und einfaches Mittel, um unseren Körper abzuhärten und stark zu machen.

Sebastian Kneipp empfiehlt das Wassertreten zur Vorbeugung von Krankheiten, aber auch zur Linderung bei Beschwerden.

Das Wassertreten ist besonders geeignet…

  • bei Kopfschmerzen (ableitende Wirkung)
  • zur Beruhigung und bei Einschlafstörungen (anschließend gleich ins Bett)
  • zur Stärkung des Immunsystems
  • als Hilfe bei müden Beinen
  • als Hilfe bei zu hohem Blutdruck
  • als Hilfe bei Fußschweiß
  • bei Krampfadern
  • bei Wetterfühligkeit

Nicht geeignet bei…

Das Wassertreten gilt von der Stärke der Wirkung auf unseren Körper als mittlerer Reiz.

Die Anwendung ist nicht geeignet bei:

  • akuten Blasen- und Nierenerkrankungen
  • akuten Unterleibsinfektionen
  • arteriellen Durchblutungsstörungen schweren Grades (Schmerz nach Belastung, kürzerer Gehstrecke)
  • Frösteln, Frieren, besonders bei akut kalten Füßen
  • während der Menstruation

Durchführung

Du kannst das Wassertreten in speziellen Tretbecken, in jeder beliebigen Badewannen oder Schüssel sowie in freien Gewässern machen. Es ist nur wichtig, dass das Wasser etwa bis handbreit unter deinem Knie reicht.

Kontrolliere, ob deine Füße warm sind (Regel: nie kalt auf kalt!). Wenn nicht, lege kurz eine Fußgymnastik ein oder massiere sie und dann kann es los gehen:

  1. Du gehst mit dem rechten Fuß (Regel: immer rechts anfangen) zuerst in das kalte Wasser.
  2. Dann marschierst du im Storchenschritt bis ein Kältegefühl eintritt. Das kann ja je nach Wassertemperatur und nach persönlicher Empfindung früher oder später eintreten.
  3. Bei jedem Schritt ziehst du das Beim ganz aus dem Wasser und stellst es dann wieder hinein.
  4. Danach streifst du das Wasser nur ab. Bei Kneipp brauchst du keine Handtücher! Dein Körper macht jetzt deine Beine selber wieder warm. Du kannst aber deinen Körper dabei unterstützen, in dem du dich warm läufst, dir dicke Socken anziehst oder unter deine Füße in eine Decke einhüllst.

Tipp

Wenn du das Wassertreten am Abend durchführst und danach ins Bett oder auf die Couch gehst, wirkt es beruhigend und sogar schlaffördernd. Am Tage dagegen verhilft es dir zu mehr Aktivität und Frische.

Bei regelmäßiger Durchführung stärkst du mit dieser wirklich einfachen Anwendung deine Abwehrkräfte, wirst weniger krank und dein Kreislauf stabilisiert sich. Das Wassertreten eignet sich auch sehr gut für Menschen, die unter zu niedrigem oder zu hohem Blutdruck neigen.

Ein Anleitungsvideo und viele anderen Tipps findest du auch auf unserem Youtube-Kanal. Schau mal rein.

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Antje Düwel

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6 Antworten
  1. Petra W
    Petra W says:

    Hallo…unc ich habe eine sitzenen Beruf, wandere!! höchstens einmal von einem Schreibtisch zum anderen. In meiner Freizeit haben Haus und Familie Vorrang, sodas ich kaum dazu komme einmal etwas gutes für mich selbst zu tun. Gestern nun habe ich mit wassertreten begonnen, da Wasser eh men Element ist und ich die Kneipsche Gesundheitslehre schon immer gut fand. Diese paar Minuten am Tag , gönne ich mir jetzt , da ich merke das meinen Beinen das lange sitzen nicht so gut bekommt. Das Wohlfühlpaket wäre daher eine tolle Bereicherung für mich, und meine Gesundheit. L. G Petra

    Antworten
  2. Conrad
    Conrad says:

    Hallo Antje,

    wenn ich meine Tägliche Runde spazieren gehe, komme ich immer an einem kleinen Bach vorbei. Irgendwann habe ich dann angefangen dort mal Wassertreten zu machen. Nur ganz kurz, hat aber ausgereicht um mich wieder frisch zu fühlen. Habe jetzt endlich eine Erklärung. Danke Dir dafür! Ich würde das Wohlfühlpaket auch gerne haben wollen :o)
    Liebe Grüße

    Antworten
  3. Jacqueline
    Jacqueline says:

    Hallo Antje,
    also ich bin berufsbedingt den ganzen Tag auf den Beinden kann mich kaum setzten was zur Folge hat das ich abends immer schmerzende Füße habe. Ich kann nicht mal mehr Barfuß laufen da es mich dermaßen schmerzt. Ich werde jetzt auch mal das Wassertreten probieren, vielleicht hilft es ja.
    Ich vermisse es Barfuß durch frisch gemäten Rasen zu laufen ich hoffe es wird irgenwann mal besser!
    Ich wurde mich sehr über das Kneipp Paket freuen besonders über die Fußcreme die kenn ich noch nicht und vielleicht hilft die mir ja bei mein eben genannten Problem.
    Die Aroma-Pflegedusche kenn ich schon die ist echt toll kann ich nur jedem empflehen nach der Dusche fühlt man sich wie frisch geboren!
    LG

    Antworten
  4. Karin
    Karin says:

    Guten Morgen,
    es sind sooo einfache Anwendungen und wir Menschen lassen uns von der allgemeinen Hektik abbringen, diese in den Alltag zu integrieren. Danke für die Inspirationen 🙂
    Ein Wohlfühlpaket wäre natürlich die Krönung!
    Liebe grüße und allen Mitlesern einen schönen Tag…
    Karin

    Antworten
  5. Beatrice
    Beatrice says:

    Guten Morgen…das Wassertreten werde ich gleich am Wochenende mit Sophie ausprobieren. ..nach einem aufgedrehten Tag wäre das evtl. Eine gute Möglichkeit zur Ruhe zu kommen. ..besonders Sophie. ..passend dazu wäre natürlich dieses Wohlfühlpaket. ..LG grüße Beatrice. ..

    Antworten

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