Gerade wenn man anfängt sich mit gesunder rohköstlicher Ernährung auseinander zu setzen, versuchen viele gleich alles auf Anhieb "Richtig" zu machen. 

Viele lesen hier und da, probieren und experimentieren mit den ersten rohköstlichen Rezeptideen und sind dann meist verwundert,  wenn der Bauch sich trotz des hohen rohköstlichen Anteils aufbläht und man sich eher schlechter fühlt, so als hätte man die gute bürgerliche Normalkost verzerrt. 

Gerade uns Frauen ist eine gesunde, abwechslungsreiche  und vollwertige, wenn möglich rohköstliche Ernährung wichtig. Was leider oft vergessen wird, die rohköstliche Ernährung sollte nicht nur als Energielieferant betrachtet werden. 

Diese Art der Ernährung führt dazu, dass sich nicht nur das Wohlbefinden verändert. Ab einem gewissen Reinigungsgrad im Körper, welcher voll automatisch stattfindet durch frei gewordene Verdauungsenergie, wird sich auch die geistige Haltung verändern.

Sprich die eigenen Gedanken, die meist einen negativen Tatsch haben drehen sich mehr ins "Positive" (dem Leben zugewandt und bejahend).

Dadurch das man sich positiver Verhält, dauerte es auch nicht lange bis es dem Rest der Familie auffällt. Das führt dann dazu das man sich wünscht, dass der Partner und auch die Kinder womöglich freiwillig anfangen ihren rohköstlichen Anteil in ihrer Ernährung zu erhöhen.

Die Betonung liegt hier wirklich auf freiwillig, denn wenn man die Ernährung unter Zwang verändert, führt das auf Dauer zu nicht vorhersehbaren Essstörungen, gerade bei Kindern. 

Viele wollen nur das Beste für sich und ihrer Familie. Leider wird in vielen Fällen radikal und kompromisslos ja fast eine gesündere Ernährung erzwungen.

Es gibt keine Wundermittel auf der ganzen Welt die dafür sorgen werden, dass wir gesünder, attraktiver und uns lebendiger fühlen. Außer man erhöht Schritt für Schritt den rohköstlichen Anteil in seiner Ernährung.

Gesundheit kommt niemals durch irgendwelche Vitamin-Pillen oder Hilfsmittel.

Sie kommt einzig und allein durch unseren eigenen Körper und deshalb sollten wir ihm nur die besten Lebensmittel zu führen.

Wenn wir verstehen unsere Ernährung optimal an die eigenen individuellen Gegebenheiten anzupassen, so wird sich das Leben in uns wohl fühlen und alles positiv, zu unseren Gunsten geschehen lassen.  

Die Ernährung, die Bewegung und viele andere kleine Dinge gehören zusammen und ergeben das große Ganze. Nur das Zusammenspiel von allem bringt den wahren Nutzen. 

"Mutige Menschen machen Fehler und lernen daraus"

Wir haben so manchen Stolperstein der rohköstlichen Ernährung voll mitgenommen. Profitiere von unseren Fehlern und nutze das neue Wissen für deine Gesundheit. So umgehst du wirklich fiese und heimtückische Fallen die du niemals für möglich gehalten hättest.

Du bekommst die wichtigsten Grundlagen und behältst den Überblick bei all der Informationsflut im Netz und auf dem Büchermarkt. So vergeudest du keine wertvolle Zeit und schonst die Nerven beim zusammen suchen diverser anderen Quellen.

Wir sind zwar nicht die größten Unterhaltungskünstler. Allerdings hat Antje eine sehr mitreißende und unterhaltsame Schreibweise. Dadurch merkst du dir den Inhalt leichter, weil wir dir das Wissen lebendig und bildhaft vermittelt.