"Einfache Rohkost für mutige Einsteiger"
(kostenloser E-Mail-Kurs)

3 Gründe, warum der kostenlose Kurs etwas für dich ist:

  • 17 systematisch aufeinander folgende E-Mails bringen dir das nötige Grundwissen
  • Schritt für Schrittanleitung für mehr Rohkost in deinem Alltag
  • Mit Strategien die wirklich funktionieren und dich entspannter bei der Ernährungsumstellung lassen werden

Du wünscht dir mehr Rohkost in deinen Alltag, weißt aber nicht wie du Rohkost richtig essen sollst.

Rohkost richtig essen?


Wir verwenden  mit voller Absicht das Wort „richtig“, denn es läuft vieles falsch.


Wenn du Einfach anfangen liest, dann bist du…, wenn wir es so ausdrücken dürfen, bereits tiefgründiger, als die meisten Menschen, die einfach nur Brötchen gegen Rohkostbrot oder Bienenstich gegen Rohkosttorten tauschen.


Du suchst nämlich nicht nur nach trendigen Rezepten und nach einem Weg um von Null auf hundert zum Rohköstler zu werden. Du suchst keine Zauberformel. Und auch keinen magischen Schlankheitstrank.


Du musst sehr naiv sein, wenn du den traditionellen Diät-Experten glaubst.


Aber du musst keinen Doktor haben, um als ernährungsinteressierter Mensch Rohkost richtig zu lernen und dabei deinen Körper zu beobachten.


Und genau hier kommt unser E-Mail-Kurs ins Spiel.

“…danke an Antje und Ronny, die diese tolle Internetseite auf die Beine gestellt haben und sie mich dazu gebracht haben, über meine neuen Entscheidungen nachzudenken.”

Trommelwirbel für unseren kostenfreien Kurs:

„Einfache Rohkost für mutige Einsteiger“

Keine Sorge. Wir sind ehrlich und schicken keinen Spam.

"…euer Kurs gefällt mir sehr gut. Eure Worte sind kraftvoll und machen wirklich Mut!"

"Danke liebe Antje und lieber Ronny, als allein erziehende Mama ist es manchmal schwierig jedem Gerecht zu werden. Natürlich wünscht man sich das die Kinder sich gesund ernähren doch leider ist es nicht immer möglich. Durch euren Kurs kann ich jetzt leichter mit meinem Alltag umgehen und verstehe das ich als Vorbild nur vor zu gehen brauche"

- Bettina (begeisterte Teilnehmerin unseres Kurses)

Möchtest du mehr Infos. Kein Problem.

Die 4 Schlüssel für eine entspannte

Umstellung auf Rohkost

Einfach anfangen liefert dir wertvolles Wissen zu den Themen Rohkost, Ernährungsumstellung, Entgiftung und natürliche Gesundheitslehre (z. B. Kneipp).


Alles wichtige Bestandteile bei der gesunden Änderung deiner Lebensweise.


Inzwischen kennen wir unsere Leser und die Stolpersteine, die immer wieder auftauchen.


Also haben wir einen Kurs erstellt, der dir strukturiert das wichtigste Wissen erläutert, dass du als mutiger Einsteiger wissen solltest, wenn du deine Ernährung auf Dauer umstellen willst.


Unser 17-teilige E-Mail-Kurs bereitet dich optimal auf den Einstieg in deine neue Ernährungsweise vor.


Wir erklären dir das noch ein wenig mehr. Bereit?


1. Basiswissen


Hintergrundwissen ist die Basis einer erfolgreichen Umstellung auf Rohkost.

Viele stürzen sich voller Euphorie und Begeisterung in das Projekt oder veranstalten mit sich selbst eine Challenge.


Nach kurzer Zeit sind sie dann demotiviert, verteufeln die Rohkost und frönen wieder ihren alten Gelüsten.


Willst du wirklich dauerhaft deine Ernährung umstellen, musst du dir Wissen aneignen.


In diesem Kurs erhältst du die grundlegenden Schlüssel. Du erkennst die Zusammenhänge und verstehst, warum deine alte Ernährungs- und Lebensweise keinen Sinn mehr macht.


2. Einfache Rezepte


Du hast nur wirklich langfristig Spaß an der Rohkost, wenn du mehr einfache und leckere Rezepte zubereitest.


Lass dich weniger von den bunten Bildern und den Gourmet-Rezepten blenden.


Stell die einfachen Mahlzeiten in den Vordergrund, die wenig Zutaten haben und schnell zubereitet sind.


Wenn du das machst, wirst du genau das bekommen, was du willst.


In diesem Kurs lernst du die Alternativen zu deiner bisherigen Nahrung kennen.


Nach und nach tauschst du sie durch wertvolle, natürliche Lebensmittel aus.


3. Tipps für den Alltag


Tipps für den Alltag sind die Sicherungsseile bei der Umstellung auf Rohkost. Oder anders gesagt: Dein Alltag ist Rohkost.


Deshalb musst du immer mehr deine Ernährung an ganz gewöhnlichen Tagen umstellen.


Hier liefern wir dir alle Tricks und Tipps, die du wissen musst, um Rohkost im Alltag zu verstehen und anzuwenden.


4. Hilfe bei Durchhängern


Natürlich gibt es während einer Ernährungsumstellung auch mal Durchhänger.


Wir sind da ganz ehrlich.


Aber, und hier liefern wir dir unendlich gute Unterstützung, du gehst diesen Weg mit uns gemeinsam!


Wir helfen dir bei Durchhängern durch unsere eigenen Erfahrungen und Wissen aus der natürlichen Gesundheitslehre sowie  Kneipp .


Du lernst die mögliche Ursachen für dein Unwohlsein kennen.


Rohkost ist mehr als nur Essen.


Wir betrachten den ganzen Menschen, interessieren uns für deine Persönlichkeit und Lebensgewohnheiten.


Wie gehört das alles zusammen?


Diese vier Schlüssel passen perfekt und öffnen dir Schritt für Schritt deine Türen zum Erfolg.


Wie in einem Geheimgang und zum Schluss kriegst du die goldene Schatzkiste ;).


„Einfache Rohkost für mutige Einsteiger“ ist ein kostenloser 17-teiliger Rohkost-Kurs.


Du erhältst zweimal in der Woche eine neue Lektion aus einem der vier Schlüsselbereiche.


In den Lektionen gibt es außerdem oft Verlinkungen zu den beliebtesten Artikeln von Einfach anfangen und anderen Experten.


Diese unterstützen dich, dir noch mehr Wissen anzueignen und den Zusammenhang zu erkennen.


Sehr wichtig ist, dass du unsere Lektionen nicht nur liest, sondern auch anwendest und selbst ausprobierst.


Deshalb sind die Lektionen kurz und auch mal länger, damit du einfach anfängst.


Das ist unser Plan.


Und jetzt?


Klicke auf „Ja, ich bin dabei“ unten und werde ein Teil von Einfach anfangen.


Gemeinsam lernen wir Rohkost richtig essen.

Keine Sorge. Wir sind ehrlich und schicken keinen Spam. 

"…ihr sprecht mir aus der Seele."

"Ich wollte schon lange etwas in meiner Ernährung verändern. Habe auch schon einiges versucht, doch erst jetzt verstehe ich immer mehr die Zusammenhänge. Antje du hast so eine fröhliche Art komplizierte Dinge einfach darzustellen. Danke für deine Bemühungen und wirklich wertvollen Tipps."

- Sabine (mutige Einsteigerin)