von Antje Düwel | Apr 7, 2015 | Geist trainieren, Natürlich Gesund, Stärken erkennen
Oft gibt es für mich morgens beim Blick nach draußen kein Halten mehr.
Die Sonne lacht und das Tau glitzert in ihren Strahlen. Mit nackten Füßen gehe ich dann über den Rasen, das Gesicht mit geschlossenen Augen in die Sonne gestreckt.
Denk daran: So wie du den Tag beginnst, so wird er auch. Also lächle und versuch doch auch einmal das morgendliche Taulaufen. Es regt nicht nur deinen Kreislauf an, sondern wirkt bei regelmäßiger Durchführung auch abhärtend. (mehr …)
von Antje Düwel | Feb 24, 2015 | Natürlich Gesund, Videos
Ist deine Mülltonne voll?
Nein, ich meine damit nicht deine häusliche Abfallwirtschaft…
sondern von deinem Körper.
Er hat ein ausgeklügeltes Warnsystem und sendet dir mit einem Kratzen im Hals, dicken Mandeln oder allgemeiner Schwäche ein Signal.
Jetzt musst du zuhören und richtig reagieren. Anschließend wirst du dich besser fühlen als zuvor.
Wie du das machst, erfährst du in diesem Artikel. (mehr …)
