Februar 24

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So reagierst du richtig bei Halsschmerzen

Ist deine M√ľlltonne voll?

Nein, ich meine damit nicht deine h√§usliche Abfallwirtschaft…

sondern von deinem Körper.

Er hat ein ausgekl√ľgeltes Warnsystem und sendet dir mit einem Kratzen im Hals, dicken Mandeln oder allgemeiner Schw√§che ein Signal.

Jetzt musst¬†du zuh√∂ren und richtig reagieren. Anschlie√üend wirst du dich besser f√ľhlen als zuvor.

Wie du das machst, erfährst du in diesem Artikel.

Ich bin startklar, denn gerade jetzt quälen sich viele von uns mit Erkältungen und Halsschmerzen rum.

Bevor ich dir aber meine Erfahrungen weitergeben, musst du folgendes wissen:

Halsschmerzen sind nur ein Symptom

In der nat√ľrlichen Gesundheitslehre gilt eine Erk√§ltung als Reinigungszustand. Der K√∂rper reagiert heilend auf einen unertr√§glichen Zustand, der z. B.¬†durch Fehler oder Unterlassung einer „zivilisierten“ Lebensweise verursacht wurde.

Der¬†K√∂rper ist mit Abfallstoffen und viel zu viel Nahrung √ľberlastet. Deine M√ľlltonne ist voll und nichts geht mehr.

„Achtung, Achtung: die Toleranzgrenze im System wurde erreicht.“

Jetzt gehen in deinem Organismus alle Alarmlampen an. Die¬†Ausscheidung l√§uft auf Hochtouren. Dein K√∂rper¬†will die sch√§dlichen Stoffe (z. B. aus der Nahrung) loswerden. Sie bedrohen sein System. Du merkst das an den typischen Erk√§ltungssymptomen, bist ersch√∂pft und f√ľhlst dich einfach elend.

Maßnahmen bei Halsschmerzen

Jetzt bist du am Hebel: du entscheidest, ob du nur die Symptome f√ľr einen Moment ausschaltest oder wirklich an die Ursache gehst und damit dauerhafte Gesundheit erlangst.

Sicherlich verschaffen dir Medikamente oder auch nat√ľrliche Heilmethoden (Kr√§uter, Senf, Wickel) vor√ľbergehend eine Erleichterung. Langfristig betrachtet l√∂st du damit aber nicht die Ursache und schw√§chst dein System.

Es toleriert mehr Gifte und entwickelt dadurch weniger Ausscheidungskrisen. Der Körper lernt mit schädlichen Stoffen zu leben und die Abfallprodukte bleiben im Körper.

Die beste Methode

Der wirklich beste Weg, um mit Erkältungen fertig zu werden, ist Fasten, Ruhen, viel frische Luft, Warmhalten und Warten auf das Abklingen der Symptome. Nach meiner Erfahrung dauert das ein, zwei oder vielleicht drei Tage.

Wenn du deinem K√∂rper erlaubst, seine Reinigungsreaktionen st√∂rungsfrei durchzuf√ľhren, wirst du dich hinterher viel besser f√ľhlen.

Ver√§ndere nach erfolgreicher Ruhephase deine Lebensweise. Iss z. B. mehr nat√ľrliche Nahrung, entspanne dich, stell dir ein Lebensziel und entwickel deinen Geist fr√∂hlich weiter.

Die zweitbeste Methode

Manchmal aber hältst du es einfach nicht mehr aus und willst nur noch Linderung. Bevor du dann zu Medikamenten greifst, empfehle ich dir aus meiner Erfahrung den Halswickel nach Sebastian Kneipp.

Was tun bei Halsschmerzen

Er¬†wirkt schmerzstillend, abschwellend und verschafft dir oftmals schon nach dem ersten Anlegen eine sp√ľrbare Erleichterung. Sei dir aber im klaren, dass du deinem K√∂rper langfristig nur durch Fasten und eine Verbesserung der Lebensf√ľhrung wirklich unterst√ľtzt.

Anleitung f√ľr den Halswickel

Grundsätzlich werden Wickel in drei Schichten aufgetragen.

Plastikfolien zum Schutz gegen die Feuchtigkeit d√ľrfen nicht verwendet werden, der Wickel soll „atmen“ k√∂nnen.

Schritt 1:
Durchtränke ein sauberes Baumwolltuch (Geschirrhanstuch) mit kaltem Wasser und wringe es aus.

Falte es der L√§nge nach auf Halsbreite. Anschlie√üend bestreichst du das Tuch mit Quark aus dem K√ľhlschrank (ca. 1 cm dick).¬†Es reicht, wenn du nur die H√§lfte des Tuches bestreichst.

Dann lege das Tuch eng (aber noch angenehm) an.

Schritt 2:
Jetzt wickelst du dir ein zweites trockenes Baumwolltuch um den Hals. Auch wieder auf Halsbreite gefaltet und schön enganliegend.

Schritt 3:
Zum Schluss nimmst du ein normal gro√ües H√§ndehandtuch (oder Wollschal) und legst es ebenfalls um deinen Hals. Es sch√ľtzt das Kopfkissen vor N√§sse und der¬†Wickel wird stabilisiert.

Schritt 4:
Ausruhen ist angesagt, d. h. am besten ins Bett legen oder auf die Couch und ruhen!

Nach ca. einer Stunde nimmst du die T√ľcher¬†ab.

Eine genaue Anleitung erhältst du auch im folgenden Video:

Sebastian Kneipp sagt √ľbrigens √ľber den Wickel

„Gro√üe Sorgfalt muss man darauf verwenden, dass die Wickel recht gemacht werden; denn sonst bewirken sie das Gegenteil von dem, was man durch sie bezwecken will.“

Tipps:

Wenn du ein altes St√ľck Gase oder Gardine zurechtschneidest und es auf den Quark legst, hast du keine¬†Reste an der Haut.

Halsbeschwerden gehen meist auch einher mit schlechtem Atem. Was du dagegen tun kann, erf√§hrst du in unserem Gastartikel „Welche Kr√§uter helfen bei Mundgeruch“.

Fazit

Nach der nat√ľrlichen Gesundheitslehre und meinen Erfahrungen schickt dir dein K√∂rper mit Halsschmerzen ein Signal. Seine Toleranzgrenze gegen√ľber Giften ist erreicht. Die M√ľlltonne ist voll.

Das Beste, was du jetzt tun kannst ist Fasten, Ruhen, viel frische Luft, Warmhalten und Warten auf das Abklingen der Symptome.

Mit allen anderen Ma√ünahmen unterbringst du den Ausscheidungsprozess, den dein Organismus in Gang gesetzt hat, um sich zu reinigen. Die Symptome w√ľrden lediglich unterdr√ľckt werden und dein K√∂rper kann¬†nicht vollst√§ndig heilen.

H√§ltst du die Halsschmerzen oder entz√ľndeten Mandeln¬†aber manchmal nicht mehr aus. W√§hle zumindest eine nat√ľrliche Methode, die dir Linderung verschafft. Der Quarkwickel nach Sebastian Kneipp ist¬†bew√§hrt und einfach anzulegen.

Quellen:

Tschebull, Erika/Maertens, Prof. Otto: Das gro√üe Kneipp-Gesundheitsbuch. Goldmann Verlag, M√ľnchen 2006

Lebenskunde e.V.: fit f√ľrs Leben Kolleg. Studienbriefe f√ľr GesundheitsPraktiker, Ritterhude 1993

 

Was machst du bisher bei Halsschmerzen? 

Teile diesen Artikel gerne auf Facebook oder google*. Danke dir ūüėČ

 

 


Tags

Abhärtung, Beschwerden, Gesundheit, Kinder, Kneippanwendungen


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  1. Liebe Antje,
    gilt die Entgiftungsma√ünahme denn auch, wenn ich „nur“ verschleimt bin, d.h. Schnupfen, usw?
    Auch auf diesem Weg ein ganz herzliches Danke an Dich/ euch eure Arbeit, ich empfange schon eine Weile die „mehr Rohkost- Mails“
    ganz liebe Gr√ľ√üe aus T√ľbingen,
    Hanna

  2. Liebe Antje,
    vielen Dank f√ľr Euren tollen Blog und Euer Engagement!!
    Deine Tipps bei Halsschmerzen klingen f√ľr mich sehr interessant! Ich habe nur, ehrlich gesagt, etwas Schiss, das so beim n√§chsten Mal auszuprobieren, da ich seit einigen Jahren manchmal so mega heftige Halsschmerzen kriege, die sich beim letzten Mal (mit Gurgeln, W√§rme und Ruhe) trotzdem in eine Bronchitis und danach bis fast zu einer Lungenentz√ľndung entwickelt haben. Es dauerte Wochen, und eingesetzte Antibiotika halfen auch nur lindernd.
    Ein paar Tage – und alles ist wieder gut? Das klingt verlockend, aber ich scheue mich davor, das einfach so umzusetzen …
    Ganz liebe Gr√ľ√üe, Sandra

    1. Liebe Sandra, probiere es doch gleich aus, wenn du das erste Kratzen im Hals bzw. das erste Unwohlsein sp√ľrst. Die anderen Ma√ünahmen kannst du doch dann immer noch zur Hilfe nehmen. LG Antje

  3. Hallo,

    sehr interessanter Beitrag. Ich habe gerade Halsschmerzen. Merke, dass mein Körper kämpft. Was meinst du mit Fasten? Gar nichts essen? Oder Saftfasten? Und wie lange fasten?

    Viele Gr√ľ√üe
    Marco

    1. Lieber Marco,
      ich meinte Wasserfasten. Mindestens mal einen Tag lang, wenn die Beschwerden akut sind. Nat√ľrlich geht auch Saftfasten. Wichtig ist, dass der K√∂rper nicht mit zus√§tzlicher schwerer Verdauungsarbeit belastet wird. Er ben√∂tigt die Energie ja gerade woanders ūüôā Dir gute Besserung. LG Antje

  4. Danke f√ľr die tollen Tipps! Wenn ich Halsschmerzen habe, dann mache ich jeden Morgen f√ľr mindestens 10 Minuten √Ėlziehen und gurgel danach noch mit Teebaum√∂l (ein paar Tropfen auf ein Schnappsglas Wasser). Das wirkt bei mir wahre Wunder.

    1. Hallo Maike,
      danke f√ľr die Anregung ūüôā . √Ėlziehen hat auf alle F√§lle eine reinigende Wirkung. Deine Beobachtung bez√ľglich der Halsschmerzen ist interessant! Ich mache √Ėlziehen jeden Morgen mit Kokos√∂l. Welches √Ėl verwendest du?
      LG Antje

      1. Ich verwende am liebsten Sesam√∂l. Kokos√∂l ist zwar vom Geschmack her sehr angenehm, aber ich mag die feste Konsistenz nicht so sehr, also dass man es erst zerkauen muss ūüôā

  5. Hallo, ich kenne das „Problem“ Erk√§ltung oder Halsschmerzen fast gar nicht mehr. Und wenn, dann hat es in erster Linie tats√§chlich mit den „Abf√§llen in der eigenen Tonne“ zu tun.
    Ich habe aber auch die Erfahrung gemacht, dass es nicht nur an dem „M√ľll“ liegt, den wir verkonsumieren oder konsumiert haben, sondern auch an zu vielem Stress, zu wenig Schlaf, zu wenig frische Luft, zu viele Arbeit. Das alles kann dazu beitragen, dass du dich kaputt, ausgelaugt und m√ľde f√ľhlst und dann ist es nicht weit mit dem Schnupfen, Kratzen im Hals oder Hustenreiz.
    So war es auch bei mir – was also tun?
    Fasten, viel sauberes temperiertes Wasser trinken, entgiften (Basenvollbad – mindestens 2 Stunden!), ab ins Bett, kein Fernsehen, kein Radio, kein Handy – nur noch schlafen.
    Und – es ging mir n√§chsten Tag schon viiiiel besser. Keine laufende Nase mehr, das Kratzen im Hals ist fast weg und auch k√∂rperlich gehts mir wesentlich besser. Und dann gab es noch einen f√ľr mich so simplen Trick – Saft von eine halben frisch gepressten Zitrone trinken. Boaah, das ist ein Gesundheitsschub, der in den darauffolgenden Stunden s√§mtliche Lebensgeister in dir weckt.

    Ich kann deinen Artikel voll unterst√ľtzen!
    Fasten, entgiften, Ruhe, frische Luft und deinem Körper die Chance geben sich zu erholen!! DANKE!!

    1. Liebe Simone,
      danke f√ľr deinen Erfahrungsbericht und deinen Trick mit der Zitrone. Sie wirkt basisch im K√∂rper und hat so eine positive Wirkung auf deinen S√§ure-Base-Haushalt. Und fr√∂hlich weiter so… ūüėČ LG Antje

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