Diese eine Sache vermiest dir dein fRohes Weihnachtfest
Ich liebe Weihnachten.
Dazu gehören Märchen, Kerzen, Familienstunden, Räucherhäuschen und Lebkuchen.
Aber es gibt eine Sache, die ist in dieser Zeit für mich absolut fehl am Platze: (mehr …)
Begeistert dich dein Leben?
Zufrieden oder wirklich glücklich? Begeistert dich dein Leben?
„Puh. Antje was willst du denn jetzt? Gleich zum Anfang so eine Frage. Du nun wieder.“
Oh ich höre dich das schon sagen, aber sei offen und lies weiter…
Eigentlich, wirst du vielleicht denken, bin ich doch ganz zufrieden mit meinem Leben. Sicherlich hier und da gibt es mal Phasen, wo es im Job oder in der Familie nicht so läuft, aber im Grunde ist doch alles ganz normal. Ich kann doch wirklich zufrieden sein, anderen geht es viel schlechter als mir.
Sicherlich, dass kannst du und deine Bescheidenheit ist wirklich lobenswert. Du bist ein wohlerzogenes Mitglied unserer Gesellschaft. Allerdings gibt es meiner Ansicht nach einen großen Unterschied zwischen Zufriedenheit und wirklich Glücklich sein.
Der zufriedene Mensch ist in meinen Augen der typische Optimist, der aus jeder noch so verqueren Situation das Beste herausholt. Sein Job bringt ihm im Augenblick eigentlich nicht die wahre Erfüllung. O.K. dann sucht er sich eben echt spannende Hobbies, fängt für sich ganz persönlich eine Weiterbildung an oder konzentriert sich voll auf die Familie und Freunde.
Beim Gedanken an den nächsten Schwimmbad- oder Saunabesuch denkst du mit Unbehagen an die vermeintlichen Blicke. Aber egal, du sagst dir, deine Stärken liegen halt woanders und du liebst eben das Essen und die Geselligkeit.
Nur das Beste für DICH
Herzlichen Glückwunsch. Da machst du schon vieles richtig auf dem Weg zum Glücklich sein. Das sind super Überlebensstrategien, die vor Burnout und Depressionen schützen. Aber auf Dauer (und das sind meine ganz eigenen persönlichen Erfahrungen) auch ganz schön anstrengend sein können (mehr …)
Morgenritual Taulaufen
Oft gibt es für mich morgens beim Blick nach draußen kein Halten mehr.
Die Sonne lacht und das Tau glitzert in ihren Strahlen. Mit nackten Füßen gehe ich dann über den Rasen, das Gesicht mit geschlossenen Augen in die Sonne gestreckt.
Denk daran: So wie du den Tag beginnst, so wird er auch. Also lächle und versuch doch auch einmal das morgendliche Taulaufen. Es regt nicht nur deinen Kreislauf an, sondern wirkt bei regelmäßiger Durchführung auch abhärtend. (mehr …)