von Antje Düwel | Sep 16, 2015 | Natürlich Gesund
Wie läuft es gerade bei dir?
Ich stelle mir das so vor: du wirfst immer mehr alte Lebensgewohnheiten über Bord. Vielleicht hast du dich sogar schon von deiner morgendlichen Tasse Kaffee verabschiedet?
Stück für Stück holst du mehr gesunde Alternativen in deinen Alltag.
Doch es gibt eine Sache, die viele Rohkostbegeisterte und Gesundheitsinteressierte zu wenig im Auge haben. Diese Sache ist allerdings entscheidend dafür, dass du wirklich auf Dauer alle Vorteile der Rohkost genießt.
Ich rede von der Entgiftung deiner Leber. (mehr …)
von Antje Düwel | Jul 5, 2015 | Natürlich Gesund
Juhu. Endlich ist der Sommer auch bei uns angekommen. Ich springe morgens aus dem Bett, werfe mir ein Shirt und einen Rock über und fertig. Ich liebe dieses warme Wetter!!
So langsam allerdings heizt sich unser Haus ganz schön auf. Die Kinder unterm Dachgeschoss haben sich mit Ventilatoren ausgerüstet. Am Tag mutieren Sie zu Höhlenmenschen, die bei herunter gezogenen Rollläden und seichtem Licht in ihren Zimmern hausen 🙂 Kommt dir das bekannt vor?
Wenn ja, dann weißt du, dass es am Tage alles noch auszuhalten ist. Wenn uns aber die Hitze den Schlaf raubt, weil unsere Wohnungen insbesondere die direkt unterm Dach zu Tropenzimmern mutieren, wird es kritisch. Des Wegen zeige ich dir in diesem Beitrag eine total simple Einschlafhilfe für heiße Sommernächte. (mehr …)
von Antje Düwel | Jun 28, 2015 | Geist trainieren, Natürlich Gesund
Ich gehe spazieren oder wandern, wühle im Garten oder komme bei der Hausarbeit ins Schwitzen. Geht es dir ähnlich? Wozu also noch zusätzlich Sport?
All diese Bewegungen trainieren deinen Körper nicht so, dass er beweglich bleibt und seine vollständige Kraft erhalten kann. Ich empfehle dir daher fünf tägliche Übungen, die deinen Körper und zudem deinen Geist stärken. Continue Reading
von Antje Düwel | Jun 27, 2015 | Natürlich Gesund, Videos
Zieh die Schuhe an, deine Füße werden kalt!
Dieser Satz ist ab sofort Vergangenheit, denn in diesem Beitrag erfährst du 5 Gründe warum du mindestens 15 min am Tag barfuß laufen solltest. Außerdem unterstützt es dich bei deiner Ernährungsumstellung.
(mehr …)
von Antje Düwel | Jun 25, 2015 | Natürlich Gesund
Das Wassertreten und die anderen Kneipp-Anwendungen bilden die Grundlage der Kneippschen Gesundheitslehre.
In diesem Beitrag lernst du eine natürliche und kostenfreie Möglichkeit dein Immunsystem zu stärken. Es ist eine Kneipp-Wasseranwendung, die bei schweren Beinen (und Krampfadern) sowie bei Einschlafstörungen hilft und dir obendrein ein noch wirklich gutes Gefühl macht. (mehr …)
von Antje Düwel | Jun 23, 2015 | Natürlich Gesund
Wasser ist Leben
Trinkst du Leitungswasser statt Selter oder andere Sprudelgetränke?
Dann tust du deinem Körper schon mehr Gutes als andere Menschen.
Allerdings solltest du deinem Trinkwasser noch mehr Aufmerksamkeit schenken, denn…
sauberes Wasser ist Leben! und naja, …
verschmutztes Wasser … Du kannst es dir denken, was ich sagen möchte, oder?
In diesem Artikel nenne ich dir einige Gründe, warum du auf die Qualität deines Wassers achten solltest und empfehle dir erste kleine Schritte.
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