Hast du manchmal so kalte Füße, dass du nicht nur selbst darüber erschrickst, sondern auch deinen Partner abends im Bett?
Frieren deine Füße trotz dicker Socken und Schuhe ständig? Bist du ein Eisblock nach langer Arbeit am Schreibtisch?
Wenn ja, dann bist du genau der richtige Kandidat für Kneipp! (mehr …)
Oft gibt es für mich morgens beim Blick nach draußen kein Halten mehr.
Die Sonne lacht und das Tau glitzert in ihren Strahlen. Mit nackten Füßen gehe ich dann über den Rasen, das Gesicht mit geschlossenen Augen in die Sonne gestreckt.
Denk daran: So wie du den Tag beginnst, so wird er auch. Also lächle und versuch doch auch einmal das morgendliche Taulaufen. Es regt nicht nur deinen Kreislauf an, sondern wirkt bei regelmäßiger Durchführung auch abhärtend. (mehr …)
Heute setze ich die erste Regel meines Projektes „100 % roh vegane Ernährung“ um. Sie lautet:
Ist deine Mülltonne voll?
Nein, ich meine damit nicht deine häusliche Abfallwirtschaft…
sondern von deinem Körper.
Er hat ein ausgeklügeltes Warnsystem und sendet dir mit einem Kratzen im Hals, dicken Mandeln oder allgemeiner Schwäche ein Signal.
Jetzt musst du zuhören und richtig reagieren. Anschließend wirst du dich besser fühlen als zuvor.
Wie du das machst, erfährst du in diesem Artikel. (mehr …)