von Antje Düwel | Jul 12, 2015 | Rohkost Rezepte
Hinter uns liegen eisige Zeiten! Wir haben unsere Lieblingseisrezepte für dich noch einfacher, schneller und leckerer gemacht. Gesundes Eis kannst du dir mit weniger als 2 Zutaten in 5, 10 oder 15 min selbst zubereiten.
Wenn ich nach Hause komme, will ich Genuss und Abkühlung SOFORT!! Vielleicht geht dir das ähnlich? (mehr …)
von Antje Düwel | Jul 5, 2015 | Natürlich Gesund
Juhu. Endlich ist der Sommer auch bei uns angekommen. Ich springe morgens aus dem Bett, werfe mir ein Shirt und einen Rock über und fertig. Ich liebe dieses warme Wetter!!
So langsam allerdings heizt sich unser Haus ganz schön auf. Die Kinder unterm Dachgeschoss haben sich mit Ventilatoren ausgerüstet. Am Tag mutieren Sie zu Höhlenmenschen, die bei herunter gezogenen Rollläden und seichtem Licht in ihren Zimmern hausen 🙂 Kommt dir das bekannt vor?
Wenn ja, dann weißt du, dass es am Tage alles noch auszuhalten ist. Wenn uns aber die Hitze den Schlaf raubt, weil unsere Wohnungen insbesondere die direkt unterm Dach zu Tropenzimmern mutieren, wird es kritisch. Des Wegen zeige ich dir in diesem Beitrag eine total simple Einschlafhilfe für heiße Sommernächte. (mehr …)
von Antje Düwel | Jun 29, 2015 | Rohkost Rezepte
Meine Männer fahren heute auf Klassenfahrt. Etwas wehmütig versüßte ich Ihnen die Packerei mit einem leckeren Rohkost Schokoladenpudding.
Ich liebe einfache Rezepte, die ich schnell zubereiten kann und deren Zutaten meist immer im Haus sind. Für den Anfang reicht es, wenn du neben frischen Obst und Gemüse, Datteln, Nüsse, Agavendicksaft oder ein anderes Süßungsmittel sowie Mandelpüree vorrätig hast. Viele einfache roh vegane Rezepte kannst du dann schon ausprobieren oder lässt deiner eigenen Phantasie und Kreativität freien Lauf.
Rezept Rohkost Schokoladenpudding (mehr …)
von Antje Düwel | Jun 28, 2015 | Geist trainieren, Natürlich Gesund
Ich gehe spazieren oder wandern, wühle im Garten oder komme bei der Hausarbeit ins Schwitzen. Geht es dir ähnlich? Wozu also noch zusätzlich Sport?
All diese Bewegungen trainieren deinen Körper nicht so, dass er beweglich bleibt und seine vollständige Kraft erhalten kann. Ich empfehle dir daher fünf tägliche Übungen, die deinen Körper und zudem deinen Geist stärken. Continue Reading
von Antje Düwel | Jun 27, 2015 | Natürlich Gesund, Videos
Zieh die Schuhe an, deine Füße werden kalt!
Dieser Satz ist ab sofort Vergangenheit, denn in diesem Beitrag erfährst du 5 Gründe warum du mindestens 15 min am Tag barfuß laufen solltest. Außerdem unterstützt es dich bei deiner Ernährungsumstellung.
(mehr …)
von Antje Düwel | Jun 25, 2015 | Natürlich Gesund
Das Wassertreten und die anderen Kneipp-Anwendungen bilden die Grundlage der Kneippschen Gesundheitslehre.
In diesem Beitrag lernst du eine natürliche und kostenfreie Möglichkeit dein Immunsystem zu stärken. Es ist eine Kneipp-Wasseranwendung, die bei schweren Beinen (und Krampfadern) sowie bei Einschlafstörungen hilft und dir obendrein ein noch wirklich gutes Gefühl macht. (mehr …)