Diesen Artikel schreibe ich für Hannah und all die anderen großen und kleinen Leute, denen Neurodermitis oder irgendwelche Beschwerden bzw. Allergien das Leben schwer machen. Schon kleine Dinge die wir an unseren heißgeliebten Lebensgewohnheiten und insbesondere an unseren Essgewohnheiten verändern, können uns Linderung und pure Gesundheit verschaffen. (mehr …)
Was ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Ernährungsumstellung?
Jahrzehntelang sind Forscher und Industrie auf der Suche nach dem Mittel gegen Übergewicht und Unwohlsein.
Aber die beste Methode ist immer noch:
weniger essen, mehr bewegen.
Verändere deine Gewohnheiten und du veränderst auf Dauer dein Leben. Es ist so, wie ich es sage! Alles andere ist Geldmacherei und wird dich langfristig nicht zufrieden stellen.
Als ersten Schritt empfehle ich dir 7 Lebensmittel unbedingt zu vermeiden bzw. drastisch zu reduzieren. Schon nach kurzer Zeit wirst du erste positive Veränderungen an dir, an deinem Körper und deinen Gedanken feststellen.
Das ist der erste Schritt in Richtung mehr Rohkost, mehr Gesundheit, mehr Figur, einfach mehr Leben!
Hast du schon mal etwas von Kneipp gehört?
Richtig, der mit dem kalten Wasser, den Wickeln und Güssen.
Das Wasser ist eins von fünf Elementen seiner Lehre.
Bewusst angewandt, unterstützt sie dich bei deiner Ernährungsumstellung.
In diesem Artikel erfährst du.
Na dann mal los… Jetzt folgt geballtes Wissen 🙂 (mehr …)
Zufrieden oder wirklich glücklich? Begeistert dich dein Leben?
„Puh. Antje was willst du denn jetzt? Gleich zum Anfang so eine Frage. Du nun wieder.“
Oh ich höre dich das schon sagen, aber sei offen und lies weiter…
Eigentlich, wirst du vielleicht denken, bin ich doch ganz zufrieden mit meinem Leben. Sicherlich hier und da gibt es mal Phasen, wo es im Job oder in der Familie nicht so läuft, aber im Grunde ist doch alles ganz normal. Ich kann doch wirklich zufrieden sein, anderen geht es viel schlechter als mir.
Sicherlich, dass kannst du und deine Bescheidenheit ist wirklich lobenswert. Du bist ein wohlerzogenes Mitglied unserer Gesellschaft. Allerdings gibt es meiner Ansicht nach einen großen Unterschied zwischen Zufriedenheit und wirklich Glücklich sein.
Der zufriedene Mensch ist in meinen Augen der typische Optimist, der aus jeder noch so verqueren Situation das Beste herausholt. Sein Job bringt ihm im Augenblick eigentlich nicht die wahre Erfüllung. O.K. dann sucht er sich eben echt spannende Hobbies, fängt für sich ganz persönlich eine Weiterbildung an oder konzentriert sich voll auf die Familie und Freunde.
Beim Gedanken an den nächsten Schwimmbad- oder Saunabesuch denkst du mit Unbehagen an die vermeintlichen Blicke. Aber egal, du sagst dir, deine Stärken liegen halt woanders und du liebst eben das Essen und die Geselligkeit.
Nur das Beste für DICH
Herzlichen Glückwunsch. Da machst du schon vieles richtig auf dem Weg zum Glücklich sein. Das sind super Überlebensstrategien, die vor Burnout und Depressionen schützen. Aber auf Dauer (und das sind meine ganz eigenen persönlichen Erfahrungen) auch ganz schön anstrengend sein können (mehr …)
Wahnsinnige? Warum?
Weil wir dir 17 Beiträge und Videos „Alles für deinen Anfang“ in 17 Tagen liefern und du dabei auch noch wertvolle Produkte gewinnen kannst!
Time to share!
Unser Blog ist noch nicht ganz vier Monate am Start. Wir haben so viel positive Resonanz erhalten, aufregende Momente erlebt und neue Leute kennengelernt. Das soll jetzt gefeiert werden. Vom 14. bis 30. Juni 2015 gibt es jeden Tag etwas zu gewinnen.
Wir starten mit unserem ersten Gewinnspiel, der ersten Blogaction „Alles für deinen Anfang“ und zeigen dir in 17 Beiträgen und Videos, was du wirklich brauchst, um noch gesünder und fröhlicher dein Leben zu genießen. Obendrein kannst du jeden Tag ein wirklich wertvolles Produkt (z. B. roh vegane Lebensmittel, Trinkflasche, Yogamatten, Rezeptbücher) für deine Gesundheit gewinnen, was wir selbst auch verwenden.
Es gibt 17 Gewinnmöglichkeiten für dich. Mach mit…
Was du tun musst?
Time to share! Natürlich darfst du auch gerne unsere Facebook-Seite liken und den Beitrag teilen. Erzähle deinen Freunden von unserem ersten Gewinnspiel, unserer wahnsinnigen Blogaction!
Danke!!!
Du bist ein aktiver Teil von Einfach anfangen.
– Diese Blogaction ist vorbei! –
Macht nix: Die nächste ist schon in Planung 🙂
Hinter Kneipp verbirgt sich viel mehr als nur Wassertreten.
Du weißt das ja schon, aber…
ich freue mich, wenn ich im Fernsehen oder auch im Radio die Zuschauer bzw. Zuhörer davon berichten kann.
In der Live-Sendung „zibb“ (RBB-Fernsehen) beantworte ich Fragen zum Thema Kneipp und empfehle einfache Anwendungen. Schau dir den Beitrag an, wenn du mehr erfahren möchtest.
Abonniere auch unseren Youtube-Kanal. Wir stellen dort regelmäßig Videos mit einfachen Tipps und Anleitungen ein.
Wie fandest du den Ausschnitt? Welche Kneipp-Wasseranwendungen machst du? Schreib uns einen Kommentar.
Muttertag und Vatertag sind vorbei. Aber keine Panik, wenn du diese Tage nicht im Blick hattest. Deine Eltern oder andere liebe Menschen in deinem Leben freuen sich über solche kleinen Geschenke auch an anderen Tagen. Eine nette Geste ganz unabhängig von irgendwelchen Aktions- und Feiertagen kommt bestimmt gut an. Auch als süßer Nachtisch oder zum Kaffeetisch sind diese Pralinen ein echter Hingucker.
Diese Herzpralinen #roh #vegan (mehr …)
Aus aktuellem Anlass schiebe ich einen kurzen Beitrag über natürliche Hilfsmittel beim Kaffee-Entzug ein. Heute war ich im BB-Radio, einem großen Radiosender in Berlin und Brandenburg. Der Morgen-Moderator Jürgen Karney hat unter meiner Anleitung live einen kalten Kaffee-Entzug gewagt und das Kneipp-Armbad ausprobiert. (mehr …)
Bereiten dir Gedanken an die nächste Bikinisaison, an deine Arbeitskollegen und an deinen Kontostand keine wahre Begeisterung? Willst du mehr glückliche Tage als schlecht gelaunte in deinem Leben? Dann lies weiter. Ich zeige dir die 10 Dinge, die dich auf Dauer begeistern werden und dich glücklich machen. Und das Beste ist, du kannst gleich damit anfangen. (mehr …)
Als alte Kuchen- und Kekstante liebe ich Apfeltarte und könnte sie morgens, mittags und abends essen.
Vielleicht geht es dir ähnlich?
Dieses Rezeot ist wieder einmal super schnell in der Zubereitung, sehr frisch und nahrhaft.
Ich biete ich die Tarte bei gemütlichen „Kaffeerunden“ oder auch schon mal zum „Frühstück“ an. Ob Veganer, Rohköstler oder Mischköstler – allen schmeckt sie. (mehr …)