Obst richtig essen. Welche Regeln du beim Obstverzehr beachten solltest.

Obst richtig essen. Welche Regeln du beim Obstverzehr beachten solltest.

Inhaltsverzeichnis:

Gute Gründe, Obst zu essen

1. pure Energie

2. Reinigung des Körpers

3.Obst ist ein D-Zug

5 Regeln für den Obstverzehr

1. Obst immer nur auf leeren Magen

2. Nur frisches Obst

3. Ausreichend Zeit verstreichen lassen

4. Obst bis zum Mittag

5. Kombiniere Obst mit frischem Grün

Verändere dein Leben

1. Sieh was du gewinnst und nicht das, was du verlierst

2. Mein Gewinn

Fazit

Wie viele Leute kennst du, die kein Obst mögen?

Wahrscheinlich wenig.

Aber einige klagen nachdem Verzehr über Magendrücken, Sodbrennen oder einer durchschlagenden Wirkung.

In diesem Artikel erfährst du die wichtigsten Regeln, wie du Obst richtig essen solltest. Damit vermeidest du solche Beschwerden. Continue Reading

Die beste Einschlafhilfe für heiße Sommernächte

Die beste Einschlafhilfe für heiße Sommernächte

 

Juhu. Endlich ist der Sommer auch bei uns angekommen. Ich springe morgens aus dem Bett, werfe mir ein Shirt und einen Rock über und fertig. Ich liebe dieses warme Wetter!!

So langsam allerdings heizt sich unser Haus ganz schön auf. Die Kinder unterm Dachgeschoss haben sich mit Ventilatoren ausgerüstet. Am Tag mutieren Sie zu Höhlenmenschen, die bei herunter gezogenen Rollläden und seichtem Licht in ihren Zimmern hausen 🙂 Kommt dir das bekannt vor?

Wenn ja, dann weißt du, dass es am Tage alles noch auszuhalten ist. Wenn uns aber die Hitze den Schlaf raubt, weil unsere Wohnungen insbesondere die direkt unterm Dach zu Tropenzimmern mutieren, wird es kritisch. Des Wegen zeige ich dir in diesem Beitrag eine total simple Einschlafhilfe für heiße Sommernächte. (mehr …)

Rohkost Schokoladenpudding in 2 Minuten. Eine gesunde Alternative.

Rohkost Schokoladenpudding in 2 Minuten. Eine gesunde Alternative.

 

Meine Männer fahren heute auf Klassenfahrt. Etwas wehmütig versüßte ich Ihnen die Packerei mit einem leckeren Rohkost Schokoladenpudding.

Ich liebe einfache Rezepte, die ich schnell zubereiten kann und deren Zutaten meist immer im Haus sind. Für den Anfang reicht es, wenn du neben frischen Obst und Gemüse, Datteln, Nüsse, Agavendicksaft oder ein anderes Süßungsmittel sowie Mandelpüree  vorrätig hast. Viele einfache roh vegane Rezepte kannst du dann schon ausprobieren oder lässt deiner eigenen Phantasie und Kreativität freien Lauf.

Rezept Rohkost Schokoladenpudding  (mehr …)

Die Fünf Tibeter. Trainiere deinen Körper und deinen Geist!

Die Fünf Tibeter. Trainiere deinen Körper und deinen Geist!

Ich gehe spazieren oder wandern, wühle im Garten oder komme bei der Hausarbeit ins Schwitzen. Geht es dir ähnlich? Wozu also noch zusätzlich Sport?

All diese Bewegungen trainieren deinen Körper nicht so, dass er beweglich bleibt und seine vollständige Kraft erhalten kann. Ich empfehle dir daher fünf tägliche Übungen, die deinen Körper und zudem deinen Geist stärken. Continue Reading

Wassertreten. So stärkst du deine Abwehrkräfte nach Kneipp.

Wassertreten. So stärkst du deine Abwehrkräfte nach Kneipp.

 

Das Wassertreten und die anderen Kneipp-Anwendungen bilden die Grundlage der Kneippschen Gesundheitslehre.

In diesem Beitrag lernst du eine natürliche und kostenfreie Möglichkeit dein Immunsystem zu stärken. Es ist eine Kneipp-Wasseranwendung, die bei schweren Beinen (und Krampfadern) sowie bei Einschlafstörungen hilft und dir obendrein ein noch wirklich gutes Gefühl macht. (mehr …)